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黑米燕麥黑黃豆漿

□ 作者:網站編輯 ‖ 來源:網站編輯美食博客    2020-07-10 22:13:37

黑米燕麥好像都是糖尿病的優選食材,用來做個豆漿如何?不過,糖尿病人可能不太適宜吃這樣的糊糊,大凡米粒變成糊糊,升糖指數似乎就一下子大大提高了。不過咱沒這擔憂,盡管喝。

黑米燕麥黑黃豆漿

用料:黑米25克,生燕麥片25克,黃豆30克,黑豆30克,水1500毫升

黑米燕麥黑黃豆漿

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1、將所有材料洗淨控水,用清水浸泡至漲發。把濾布套在濾網架上,裝入豆腐機打漿桶。

黑米燕麥黑黃豆漿步驟1

2、倒入泡好的料,加入清水,蓋好蓋子,放入機座,卡好。啟動豆漿功能。

黑米燕麥黑黃豆漿步驟2

3、打漿結束,取下打漿桶。揭蓋,取走濾網,倒出飲用。

黑米燕麥黑黃豆漿步驟3

燕麥的黏滑加上米糊的稠糊,很是養胃

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蜂蜜和豆漿不能一起吃:蜂蜜含有75%左右葡萄糖和果糖及少量有機酸,而豆漿中蛋白質的含量比牛奶還要高,兩者混合時,有機酸與蛋白質結合產生變性沉澱,不能被人體吸收。

金針菇和豆漿不能一起吃:人們經常食用的雞蛋和豆漿,都是富含蛋白質的博貓遊戲官網食品。從科學飲食角度而言,兩者同時食用,會降低其博貓遊戲官網價值。因為生豆漿中含有胰蛋白酶抑製物,它能抑製人體蛋白酶的活性,影響蛋白質在人體內的消化和吸收。雞蛋的

男奶女漿有道理

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