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飲用水有哪些禁忌

□ 作者: ‖ 來源:    2020-07-12 10:39:37

礦泉水不宜長期飲用

隨著人們保健意識的提高,有的人迷上喝礦泉水。喝礦泉水有很多好處。人體需要的多種博貓遊戲官網素,除了蛋白質、脂肪、糖、維生素外,還有礦物質。所需的礦物質元素有20多種,最主要的有鈣、磷、鈉、鉀等。這些元素人們從每天攝取的食物中,大體都能吸收到。此外,人體還需要一些微量元素,如鐵、銅、鈷、鋅、錳、鉻、鎳、硒、碘、矽、氟、鍶等。符合標準的礦泉水裏,含有豐富的微量元素。但科學家同時也指出:因人的身體條件不同,所需微量元素種類和數量也不同,所以,礦泉水的微量元素和離子也並非對人人都有益。如果人體所需的微量元素已經滿足,再補進去就會在血液、細胞內沉積,導致微量元素代謝失調,增加腎髒負擔,易產生腎結石、尿道結石及膽結石等。因此,飲用何種類型的礦泉水應在醫生指導下選擇,但礦泉水不應作為長期飲用水。

老化水不宜經常飲用

老化水俗稱"死水",也就是長時間貯存不動的水。醫學專家指出:水的衰老速度很快。水分子是長鏈狀結構的,水如果不經常受到強烈撞擊,這種鏈狀結構就會不斷擴大和延伸成老化水。常飲老化水,對未成年人來說,會使細胞的新陳代謝明顯減慢,影響身體生長發育;對中老年人則會加速衰老。一些地區食道癌、胃癌的發病率較高,據研究認為,可能與長期飲用老化水有關。資料表明,老化水中的有毒物質也會隨著水貯存時間延長而增加。所以,不論是什麼水,開啟使用後的儲存期都不宜超過3天,未開啟的水一般存放不要超過10天,以免飲用老化水影響健康。專家建議,飲用水最好當天提取,當天飲用。人們應當合理、理智地選擇飲用水,切忌跟著感覺走。對桶裝水想用則用,不用則長期存放的博貓平台是不對的。

吃飯時不宜大量飲水

吃飯時不要大量飲水或喝飲料,這是養生學家給我們的建議。如果飯前大量飲水會衝淡胃液,影響消化。飯後,食物已占據了胃的大部分空間,如果再大量飲水,不僅會衝淡消化液,使消化能力大大降低,而且還會增加胃、心髒和腎髒的負擔。有人可能會說,飯前不可大量喝水,邊吃邊喝總可以吧!其實,邊吃飯邊喝水也不好。因為,當人在吃飯時,會分泌唾液、胃液等消化液幫助消化食物,如果這時喝水就會把消化液衝淡,影響食物消化。所以,在飯前、飯後和飯中都不要大量喝水或喝飲料。

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