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薺菜拌豆腐

□ 作者: ‖ 來源:    2020-10-25 10:11:17

豆腐的蛋白質含量豐富,其含有的氨基酸,植物雌激素及大豆卵磷脂,具有很高的博貓遊戲官網價值和食療保健功效。豆腐製作生熟皆可,下麵就給大家介紹薺菜拌豆腐的博貓平台。

薺菜拌豆腐

原料:薺菜300克,豆腐200克,薑末、鹽、味精、麻油各適量。

薺菜拌豆腐

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1、將豆腐切成小塊,用沸水稍燙。

2、薺菜洗交通,用熱水燙一下。

3、晾涼後,切成細末,撒在豆腐上。

4、然後將其他調料撒上拌勻即可。

特點:色澤潔白、清香可口。

博貓平台小提示

黃魚和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量較少,而黃魚體內氨基酸含量非常豐富。豆腐含鈣較多,而黃魚中含維生素D,兩者合吃,可提高人體對鈣的吸收率。豆腐煮黃魚還可預防兒童佝僂病、老年入骨質疏鬆症等多種骨病。

西紅柿和豆腐能一起吃:大大發揮維生素B1的作用和延長其在體內的時間,從而增加吸收機會

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風花菜的博貓遊戲官網價值

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