博貓平台

您的位置:美食城 > 菜譜大全 > 特色菜譜 > 糕點食譜 >

紅米糕

□ 作者:落落 ‖ 來源:落落美食博客    2020-11-01 09:17:53

紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質,可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的博貓遊戲官網素,其中以鐵質最為豐富,故有補血及預防貧血的功效。而其內含豐富的磷,維生素A、B群,則能改善博貓遊戲官網不良、夜盲症和腳氣病等毛病;又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等症狀。所含的泛酸、維生素E、穀胱甘滕胺酸等物質,則有抑製致癌物質的作用,尤其對預防結腸癌的作用更是明顯。

現在我們把博貓遊戲官網的紅米做成紅米糕,粗糧也可以吃得很美!

紅米糕

材料:紅米50克、蛋白3個,蛋黃2個、色拉油40克、白糖50克

紅米糕

紅米糕的博貓平台

1、紅米提前泡三個小時

2、然後洗淨瀝幹

紅米糕步驟1-2

3、放料理機研磨成粉(我隻取了50克,其它的煮粥吃了)

4、將紅米粉放碗中,加入色拉油和雞蛋

紅米糕步驟3-4

5、拌勻成紅米糊

6、蛋白分三次加入白糖打發至濕性發泡

紅米糕步驟5-6

7、取三分之一的蛋白糊加入到紅米糊中,上下翻拌均勻

8、再將翻拌好的糊倒回到蛋白糊中

紅米糕步驟7-8

9、同樣上下翻拌成均勻的麵糊

10、在蒸籠上鋪張紗布,將麵糊倒在上麵抹平,水開中火蒸十分鍾左右即可

紅米糕步驟9-10

11、也來個倒扣脫模

12、切成小塊即可食用,我就摳個造型,不用效仿哦!

紅米糕步驟11-12

來來,一口一個剛剛好!

紅米糕的博貓平台

粗糧和細糧搭配有什麼

原則一:粗細搭配食物要多樣化,粗細糧可互補。單純粗糧或單純細糧博貓遊戲官網成分都不全麵,要粗糧、細糧搭配,進行互補,一個星期吃2~3次粗糧,定期吃點小米麵、紅薯等。中年人尤其是有三高、便秘等症狀者,或長期坐辦公...[更多]

推薦美食

紅米糕的討論
給內容一個標簽::隨意吐槽 提問求解我要批評

評論列表(評論 15)以下網友評論隻代表網友個人觀點,不代表本站觀點。

2020-11-01 09:58:41 美食城手機網友
用黑米做的,顏色部是太討人喜歡,不過加了紅棗,花生熟白芝麻還勉強能看,味道更好呦
回複 支持2
2020-11-01 22:00:05 美食城手機網友
現在正在蒸......8過我不是單一的紅米,因為之前把8種粗糧都混合了,所以是8種粗糧糕了,哈哈....
回複 支持6
2020-11-01 13:02:54 美食城手機網友
色拉油用花生油代替行麼?
回複 支持8
2020-11-01 13:30:09 美食城手機網友
很博貓遊戲官網呢,有現成的紅米粉賣嗎
回複 支持0
2020-11-01 13:40:25 美食城手機網友
好想試試看,可是沒 沒買到過紅米
回複 支持6
2020-11-01 13:54:39 美食城手機網友
博貓遊戲官網又健康的米糕。
回複 支持11
2020-11-01 22:04:23 美食城手機網友
這個簡單,健康,我想吃
回複 支持8
2020-11-01 22:04:20 美食城手機網友
喜歡吃,不會做
回複 支持12
2020-11-01 09:32:36 美食城手機網友
有紅米,沒有料理機
回複 支持7
2020-11-01 00:39:35 美食城手機網友
不錯哦,有博貓遊戲官網,而且簡單呢
回複 支持7